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夏日养生心得体会

【前言夏日养生心得体会摘要】这是一篇饮食常识的菜谱做法,怎样夏日养生心得体会的菜谱内容。夏天,尤其是那些烈日当空,酷热难耐的日子里,人们往往热得汗流浃背。此时对一般正常人而言,从养生角度考虑,喝什么饮料好呢?尽管现在的饮料五花八门,然而饮茶则是较好的选择。现在的许多饮料,为了增加色香味和改善其感官性,往往需要加进某些食品添加剂,如色素、香精、糖精等,有时甚至还要根据饮料的不同作用……

夏天,尤其是那些烈日当空,酷热难耐的日子里,人们往往热得汗流浃背。夏日养生心得体会此时对一般正常人而言,从养生角度考虑,喝什么饮料好呢?尽管现在的饮料五花八门,然而饮茶则是较好的选择。
现在的许多饮料,为了增加色香味和改善其感官性,往往需要加进某些食品添加剂,如色素、香精、糖精等,有时甚至还要根据饮料的不同作用加进兴奋剂或防腐剂。我国目前食品添加剂已多达二百余种。夏天如果大量饮用含有食品添加剂的饮料,构成这些添加剂的化学物质就有可能积蓄在人体组织器官中而形成过敏源,并对人体内许多酶的生理功能和活性产生不利影响,导致免疫机能下降,容易诱发过敏性支气管哮喘病的发生。而茶叶则是不含任何食品添加剂的纯天然饮料,它的色香味的形成只与原料品质和制作机理有关。因此夏天饮茶比饮用含有食品添加剂的饮料要安全得多,不存在添加剂的不良作用对人体的影响。
夏天饮茶具有散热降温、生津止渴的作用。这是因为茶中的咖啡碱对人体控制下视丘的体温中枢的调节有着重要影响,同时茶叶中的多种芳香物质本身就是一种清凉剂,它们在挥发过程中能从人体皮肤毛孔里驱走一定的热量。另外,茶汤里的氨基酸、茶多酚、水溶果胶质、芳香物质等可以刺激口腔黏膜,促进唾液分泌,有着生津止渴的作用。
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