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2013高考心理指导指南如何安排考生作息时间

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还有不到一个月的时间,高考这场没有硝烟的战役就要打响,虽然不能说它决定孩子之后的人生,但其意义无疑是举足轻重的。2013高考心理指导指南如何安排考生作息时间不过无数的家长们反而比孩子们更紧张,甚至放弃工作每天都陪在孩子们身边悉心照料。那么这真的有必要么?怎样做才可以让自己的作用发挥到最大化呢?
1、 家长没必要过度监督
很多家长为了全身心的投入到孩子的高考战役中,不惜放弃身边的一切来孩子身边陪读。其实这大可不必,相反反而会给孩子无形中造成压力。还有不要整天对孩子的成绩耿耿于怀,更不要整日挂在嘴边,问东问西,这样会引起孩子很大的反感。孩子已经高三了,知道自己应该怎么做,做什么,而且学校的一切资源都在帮助它们,所以如果孩子放假回家了,最好给他们创造一个轻松愉快的环境。
2、注意劳逸结合和适量的体育锻炼
很多家长一看到孩子在高考前休息了,就一万个不情愿,认为都到了这样火烧眉毛的时候怎么能贪玩?于是逼迫孩子学习,这样孩子就会产生厌学情绪,他们这时候也许只不过学习累了,想放松一下而已,劳逸结合比一味死学效果要好很多;另外,适量的体育锻炼还可以改善大脑长时间学习造成的缺氧状态。
3、 均衡饮食和积极鼓励
这个时候的家长们为了给孩子们加营养,恨不得把所有的营养品一次性全部补足,其实这也大可不必,因为这很容易导致摄入过度营养而产生身体不适,当然适当的吃些有针对性的食品无可厚非,不过很多不良商家此时会趁机推出诸多所谓营养补品,借此诱惑家长们购买,其实这些大多数的所谓补品不仅毫无营养价值,更多的甚至有副作用,这点家长们还需特别注意;另外此时会有很多孩子感觉压力太大,会产生焦虑、厌学的情绪,家长们应该去积极引导,提醒他们不到最后一秒钟都不轻言放弃,风雨过后就是彩虹。
4、 备一瓶贴心的珍视明滴眼液
高三是学习生涯中最辛苦的一年,为了保护孩子们的视力,家长们都会选择给他们配上滴眼液,其中用的最多的就是纯天然珍视明,因为它是唯一被国家教委指定的青少年防近滴眼液,也是唯一的一款纯天然、中药型滴眼液,眼睛疲劳、干涩或者视力下降了都可以滴几滴,有效更安全。更重要的是,家长给孩子备上一瓶滴眼液,可以让家长不在孩子身边的时候在无形中给孩子一种积极向上的力量,孩子在学习过程中累了的时候,就拿出来使用,可以让他们在闭目养神时感受到父母们的期盼和鼓励,仿佛是一直陪伴在孩子身边一样。
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